Ani propaganda zdravého životného štýlu nie je schopná znížiť rady fajčiarov. Ale mnohí z nich nemajú podozrenie, že fajčia nesprávne. Nesprávne fajčenie spôsobuje telo ešte viac škody. Zdá sa, že to, čo by mohlo byť ťažké? Stačí si vziať cigaretu a prilepiť ju medzi pery, cigaretom a potom ťahať ďalej. Ale v skutočnosti je všetko trochu komplikovanejšie, sú tu aj pravidlá a jemnosti. Ak ich pozorujete, môžete mierne znížiť ujmu, ktorú spôsobíte svojmu zdraviu. V tomto článku vám povieme, ako správne fajčiť cigaretu.
Čo je potrebné urobiť najskôr
Existuje nejaké hnutie, ktoré ľudia, ktorí fajčia dlho. Pred osvetlením klepajú na dlaň na balení alebo ľahko narazia na stôl, aby ju zhutnili. Rovnaký pohyb robia s cigaretou, keď ju dostanú. Navonok to môže pripomínať malý rituál alebo určitý nervový zvyk. Ale pýtam sa fajčiara, prečo to robí, zistíte, že takto uvoľní tabak. Výsledkom tejto akcie je, že cigareta bude fajčiť lepšie a dlhšie.
Ďalej musíte zistiť, ako správne držať cigaretu. Aby ste to dosiahli, musíte to zovrieť dvoma prstami. Prsty používajú na to index a médium. Po týchto manipuláciách musíte cigaretu mierne znížiť. Hovorí sa, že väčšina mužov zovrela cigaretu indexom a palcom. Ak chcete skryť svoju škodlivú závislosť, mali by ste držať cigaru rovnakým spôsobom, ale zároveň ohýbajte prsty smerom k dlani. Takže to môžete skryť v ruke.
Teraz začneme fajčiť cigarety. To sa dá urobiť pomocou zhody alebo ľahšieho. Cigareta musí byť zovretá medzi perami a prezentovať oheň na opačný koniec. Potom musíte začať kresliť vzduch. Pamätajte, ako pijete šťavu alebo kokteil pomocou skúmaviek - tieto procesy sú navzájom trochu podobné. Keď spustíte paľbu, počkajte, kým sa cigareta tlenie. Ak to neurobíte, potom to jednoducho pôjde. Orezanie cigariet by sa malo vyskytnúť rovnomerne.
Fajčenie
Ako fajčiť cigarety správne? Existuje mnoho rôznych spôsobov. Budeme sa s vami podeliť o to, čo sa najčastejšie používa.
- Mali by ste začať s týmto: kliknite na cigaretu medzi perami. Držte ho prstami a vdýchnite dym. Nemali by ste to robiť silne, inak začnete silne kašeľ.
- Aby ste cítili chuť tabaku, je potrebné držať na niekoľko sekúnd dym v ústach tak, aby sa ochladil.
- Potom by mal dym vydýchnuť. Musíte to urobiť mierne so svojimi perami, ako s bozkom.
- Všetky akcie musia pokračovať, kým nie je vzdialenosť medzi filtrom a tabakom 3-5 mm.
- Nezabudnite triasť popol. Toto sa musí vykonať po každom druhom alebo treťom potápaní. Popol sa otriasol, zovrel cigaretu palcom a prostredným prstom a poklepal na index na ňom.
Existuje tiež francúzsky spôsob fajčenia cigariet. Spočíva v tom, že dym po utiahnutí je vyčerpaný ústami, po ktorej je potrebné ho ťahať nosom.
Existuje tiež spôsob, akým sa líši v tom, že dym sa uvoľňuje nosom. Niektorí ľudia tiež fajčia bez toho, aby sa ťahali, zatiaľ čo okamžite vydýchli dym, nedržte ho v ústach. Tak takmer nespadá do pľúc.
Ak ste sa stali väzňom vo zvyku fajčenia, musíte sa naučiť nielen pravidlá fajčenia, ale aj pravidlá toho, ako sa správať, zatiaľ čo dávate tento zlý zvyk.
Osoba, ktorá sa kladie - ako začať fajčiť, bude pri vykonávaní tohto procesu jasne vyzerať nešikovne. Pre estetický vzhľad je potrebné robiť hladké pohyby a snažiť sa vyhnúť kašľu.
Aká je etiketa fajčiarov
Dozvedeli ste sa o tom, ako správne fajčiť cigaretu. Teraz si povedzme o nevyslovenej etikete, ktorú fajčiari existujú. Skladá v tomto:
- Ak ste fajčili cigaretu, musí byť úplne zhasnutá.
- Predtým, ako sa potiahnete na cigaretu na večierku alebo v cudzom aute, musíte sa opýtať, či je možné to urobiť s majiteľom alebo vodičom.
- Považuje sa za zlú formu, ak žena fajčí na cestách. Pre mužov je to prípustné.
- Nie je obvyklé viesť konverzáciu, keď máte v ústach cigaretu, ako aj výdych dymu tvárou v tvár zástupcovi alebo na iných.
- Ak ste nechali cigaretu v popolníku a ona vyšla, potom by sa už nemala variť.
- Ak fajčíte cigaretu a triasnite popol na podlahu, nemali by ste to urobiť. Popol je potrebné otrasiť do popola.
- Ak sa žena rozhodla zapáliť, je v prítomnosti muža, potom je povinný zapáliť jej cigaretu.
- Ak vás niekto požiadal, aby ste osvetľovali vlastnými cigaretami, potom je to porušenie etikety a môžete to urobiť iba ako posledná možnosť.
Čo by ste mali vedieť o fajčení
- V žiadnom prípade nefajčite na mieste, kde sú horľavé tekutiny.
- Ak fajčíte na lačný žalúdok, môže to spôsobiť pocit nevoľnosti.
- Fajčenie môže viesť k potratom u tehotných žien.
- Nikotín môže viesť k vredu a črevnej kolitíde.
- Tabakový dym je jedovatý a môže spôsobiť rakovinu pľúc, hrtanu, pažeráka a ďalšie orgány.
- Pasívne fajčenie predstavuje hrozbu pre zdravie v rovnakom rozsahu ako aktívne, najmä pre ľudí, ktorí majú problémy s astmou a srdcom.
- Fajčenie ovplyvňuje reprodukčný systém mužov a žien.
- Nefajčite v posteli, pretože cigareta sa môže dostať na koberec a potom sa nedá vyhnúť ohňu.
- Začiatok fajčiarov môže mať príznaky otravy nikotínu v procese zvyknutia na telo na zlý zvyk. Môžu sa objaviť v pocitoch nevoľnosti, závratov a zvracania.
Teraz viete, ako správne držať cigaretu a ako fajčiť cigaretu. Či sa tento zlý zvyk stáva otrokom alebo nie - rozhodnete sa. Ale predtým, ako to urobíte, mali by ste sa dozvedieť viac o najrôznejších rizikách zdravia a dôsledkov, ktoré môžu viesť k fajčeniu, a to pre vás aj pre vašich blízkych.